发呆的好处（发呆的好处作文600字）

人为什么会发呆

因着急、害怕或心思有所专注，而对外界事物完全不注意：他话也不说，眼直直地瞪着，坐在那儿～。发呆是人的大脑对于外界事务进行调节的一种应激反应。

发呆其实是大脑的一种自我保护和自我调节措施。因为在繁忙的工作状态下，人的大脑会逐渐变得迟钝，进而影响身体各项机能的运转。在这个时候，发呆可以“清空大脑”，使身体机能恢复正常运作。

一般来讲，有心事的时候，会发呆。多愁善感的时候，会发呆。无所事事的时候，会发呆。对未来茫然的时候，会发呆。解决不了问题、迷茫的时候，会发呆。不开心的时候，会发呆。

内心世界很丰富，容易分心去想自己喜欢的东西容易进入心流状态，对于爱好的东西会专注。发挥号好这个习惯会有一番成就。

吃完饭发呆有什么好处

活跃脑细胞。专家称，人在发呆时，脑电波只有8-14赫兹，这时人的意识活动减弱，处于清醒而放松的状态，让平日里高速运转的大脑得到片刻休息。同时，长期坚持发呆，还可以使大脑皮层的灰质变厚，脑细胞活跃程度提高。

发呆可帮助人们减轻疲劳对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。

经常主动处于发呆状态，引起机体有意识松弛，可以使机体的迷走神经和交感神经活动维持在一个较好的平衡状态，有利于对抗各种应激状态反应，可以提高机体应急弹性恢复能力。还可以潜移默化改变性格，让身心健康。

发呆让人放松心情，但当发呆成为习惯后就容易产生懒散。当长期压抑情绪导致人头脑凌乱时候发呆是个不错的选择，发呆时候大脑停止思考进行放松可以让大脑短暂得到休息。

发呆心理减压法

1、专家表示，发呆可以营造一个纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，向组织输送大量的氧气和营养，对减轻焦虑有明显的作用。孩子发呆容易得自闭症。

2、“有条件的话，闭目冥想5~10分钟也不错。”肖震宇介绍，还有一种方法叫“腹式呼吸”：将目光注意在自己的腰带或肚脐上，进行5～8次缓慢腹式深呼吸，不但可以减压，也可增加大脑的氧气供应，使大脑更灵活。

3、怎么发呆：使用大脑唤醒术。在工作与进餐这两道工序之间，插入简短的发呆工间操。走到窗前，看看窗外奔流不息的车辆，闻闻窗外新鲜的风的气息，就着五彩的日光伸伸胳膊、踢踢腿，做好发呆的前期准备。

4、开怀大笑心理减压方法开怀大笑也可缓解压力。美国洛玛连达大学研究发现，参试者看了喜剧片后，皮质醇以及肾上腺素的分泌也都会减少，内啡肽的分泌则会增加。

5、暗示法选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。

6、说出你的想法。当面对压力或挫折时，一定要和家人或好朋友倾诉，表达自己的想法，这会让你感到轻松、活跃、精神焕发。学会从工作中抽出时间。总是被生活束缚，神经总会紧绷。

河南一地举办发呆比赛,参赛选手各显神通,发呆有什么好处?

河南一地举办发呆比赛，参赛选手各显神通，发呆的好处如下：第一：发呆可以让人更好的集中精神其实偶尔发呆反而更加有助于集中精神，很多人觉得发呆就是精神不集中的表现，但是往往发呆之后，人的精神会更加集中。

发呆可帮助人们减轻疲劳对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。

发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液回圈，为组织输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。不过.对于有自控能力的大人，发呆是一种休息和调剂，但如果孩子经常出现发呆的话，可一定要注意了。

你为什么需要偶尔发呆?

1、发呆是一种专注的无意识。它可以帮助你减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的你会突然不愿意思考，使自己停带在一个安静的氛围里，忘记一切。

2、因为对没有自控能力的孩子来说，发呆可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发呆，完全沉浸在自己独立的状态中，而不及时干预的话，很有可能会发展成自闭。

3、发呆是人的大脑对于外界事务进行调节的一种应激反应。是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。发呆可帮助人们减轻疲劳对大脑来说，是很好的休息。

为什么上课时女生都喜欢发呆?

1、可能她不是对着你发呆而有可能对着你旁边的那个和他交往的朋友发呆，这不过是你的猜疑罢了。

2、首先，生理原因是非常普遍的，比如身体不舒服，头痛、肚子疼、疲倦、同桌身上的味道、光线的刺激等，都是分散注意力的高发因素。另外，对老师反感、下课和同学闹别扭等，都是学生无法加快进入课堂状态的原因。

3、女孩子经常发呆的原因大致包括以下几个方面：性格因素导致的。与平时孩子性格比较内向，家长陪伴较少等有关，长时间的孤独环境导致孩子性格孤僻，表现出上述症状。建议家长要多关心呵护孩子，避免形成不良的性格。自闭症。

4、有的人喜欢发呆可能是因为个人性格和喜好不同，有些人的内心更加平静和安定，喜欢思考和反思自己的生活，或者有时候只是想要放空自己，不需要思考太多事情。

5、要建立规律的生活制度。电话那头肯定是喜欢的人。有的人喜欢对着电话傻笑，不看别人的眼睛。都在发呆的时候，看着手机，对方应该对有感觉，或者傻乎乎的笑。

发呆有什么好处或是坏处?

发呆可帮助人们减轻疲劳对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。

发呆确实可以缓解大脑压力，可那些经常发呆甚至把发呆当做习惯的人就容易因为发呆而产生了懒散的习惯，影响了正常的生活以及工作；经常发呆的人大脑都会难以集中，有时候还会因为胡思乱想而产生白日梦无法分辨现实和想象。

发呆有利于放空自己，但“走神儿、开小差”可要不得。“走神儿”是一种对外界活动注意力不集中的反应，不论你是上班族还是学生族，“走神儿”不但对大脑健康无益，还会影响工作和学习。所以，不要为了赶时髦随意“发呆”。

发呆有好处么?坏处是啥情况

有。当前上班族的生活、工作压力大，亚健康、失眠、易怒等问题非常普遍，有的甚至因没能及时排解而发展为更严重的抑郁症、焦虑症等精神心理疾病。

发呆可帮助人们减轻疲劳对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。

当长期压抑情绪导致人头脑凌乱时候发呆是个不错的选择，发呆时候大脑停止思考进行放松可以让大脑短暂得到休息。

一般来说和一个人的性格和身处的状态有很大的关系。一个人发呆的状态对于我们的身体是没有什么太大的影响的。所以说对于自己一个人容易陷入发呆的状态也不必要太过于担心，这是正常的。

发呆有什么好处呢我们可以说，发呆对于我们人体来说，好处更为明显。