在上海迪士尼附近，有这么两个高品质滨水开放空间——10K·梦享公园、星愿公园，已成为市民游客们休闲健身的好去处。
10K·梦享公园
梦享公园位于川迪河内圈，紧紧“包裹住”上海国际旅游度假区核心区，全长约10公里，东南北宽度20米，西侧10米。项目以川迪河为生态基底，以休闲度假首选地为主旨，打造高品质滨水开放空间。
为何把“10K”放在梦享公园前？原来，早在2019年，园内10公里长的梦享跑道已实现首次贯通，成为浦东中部最美慢行道之一。2022至2023年，经过综合功能提升和改造，梦享公园的整体功能与面貌均有较大改观——利用17.7公顷的川迪河滨水城市公共开放空间，辐射整个度假区推动发展功能区，从而进一步激发度假区最大潜力与活力。
若是晴好天气，不妨约上三两好友，穿好舒适的运动鞋，踏上这十公里梦享跑道。这条滨水绿带新增了骑行和漫步双道，并完整贯通。其中，3米原防汛通道改建提升为骑行道，新建2米滨水漫步道系统，双线分道并道因地制宜，实现了10公里林荫绿道全程贯通。市民可在此穿梭于滨水森林之间跑步、骑行，享受亲近自然之趣。
梦享跑道共有12处景观节点，以一天十二时辰为序，体验芬芳、冥想、绽放、集市、星秀、童趣、乐章、飞扬驿、探索、鱼悦、鸣啭、中心驿等独特景观。跑步途中，不时可听见林间鸟儿在天空中吟唱；一路上，个性鲜明的花卉景观与乔木群落共同绘就错落有致的滨水生态圈；微风阵起，岸边“梦享乐章”的主题艺术雕塑随之风铃声声，与琴键形式的地面铺装相得益彰……
贴心的是，10公里跑道上依次竖立着从1km到10km的标识牌。沿途还增设了功能服务设施，如跑步更衣室、卫生间、休息驿站等。不少驿站的设计充满亮点，走累时可以在像是蒙古包似的休息驿站小憩。道路旁，还有各种类型色彩斑斓的儿童游乐设施，为带着孩子前来健身的人们增添童趣。
这里的封闭式环形跑道，为跑友和自行车爱好者提供了非常优质的运动空间。整个路面平整、风景宜人，又鲜少有路人车辆经过，沪上不少热爱马拉松赛事的跑友们会来到此地训练。
沿着十公里梦享跑道向前奔跑，还可以把川迪河界内的整个度假区尽收眼底。远眺乐园里高耸的城堡、星愿公园的湿地生态和美丽星愿湖……目光所及皆是美景。
星愿公园
在星愿公园，沿湖形成大片的生态湿地，繁花似锦、禽鸟嘤嘤。从木质栈道、观景平台、观景亭、游船码头等处远远眺望，湖内生态岛、大型喷泉、迪士尼乐园酒店、申迪文化中心等等，一步一景。这个充满美景的公园，无疑是市民游客漫步赏春的好去处。
上了年纪的人们悠闲有暇，经常在公园的路上边走边看四季鲜花绿草和湿地林木；每每隔开一段路程还有大圆盖凉亭可以坐下来慢慢欣赏风景；公园湖面上的各种桥梁亦美不胜收，比如在高科技杰作“奇梦桥”的不同块面上，游客将获得非常不同的观赏与行走体验。
活力满满的儿童少年，在星愿公园里就更加“大有可为”。今年3月6日至5月31日，小镇春日限定活动缤纷而至，大家走出户外，踏青野餐彩绘，各种体验不一而足……其中，限定活动之“漫游春日星愿公园”，就是趁着春光灿烂，跟随领取的活动地图去穿过花海小径，或漫步林间，在这片天然氧吧感受大自然的奇妙，而且打卡盖章后还能领取专属活动奖励。同时，度假区的两家酒店也用花卉装点一新，为计划驻足多日的游客提供充满自然芬芳的休闲氛围。
春日漫游活动中孩子们还可以尽情发挥创意，用画笔定格春日的缤纷与美好，并参与“趣绘春日星愿公园”活动。五月份还有限定“彩色野餐周”，欢迎游客自带美味，在星愿公园的一大片绿地上，约上家人好友，伴着湖畔微风快乐野餐，在这春花盛放的季节，享受惬意时光。
学生们在这里举办的探索营里也曾获得极大乐趣——跟着探索队长悠闲地探寻大自然的瑰宝，邂逅上海本地的鸟儿、蝴蝶或其他昆虫。比如2023年夏季的探索营分别拥有三大迪士尼主题工坊：艺术创意工坊，小小厨师课程，昆虫奇妙探秘。孩子们不但可以体验工坊中各种有趣的项目，活动完成后还能获得奇妙证书！
中青年们在星愿公园除了陪孩子探索陪父母漫步，也有很特别的健身项目可以参加！从“唤醒春日”到美妙的夏季，星愿公园里举办过户外瑜伽活动。譬如颇有意境的“月光瑜伽”，参与者在星光露天剧场的唯美夜色和湖畔微风中，跟着瑜伽老师一起在湖畔进行户外瑜伽体验，舒展身心，享受一份独特的静谧与放松。
自然之美同样展现在毗邻星愿公园的迪士尼小镇上，热爱花草树木的游客也可以在此寻觅到春日光景。令人愉悦的户外散步，不仅锻炼了体魄，更是一场身心的全方位舒展。
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