一个人坐火车去拉萨攻略（一个人坐火车去拉萨攻略然后报当地的团）

一个人去拉萨旅游攻略

1、防晒外套，薄毛衣，长裙，休闲透气套装都可以。晚上可以准备厚一点的外套。关于高反对。这应该是我出发去拉萨之前最重要的问题。但是到了之后发现网上的高反天才毛衣实在是太可怕了。还有人提前吃红景天。

2、到达聂拉木的时候，太阳已经消失了，我夹紧了白色的风衣朝天空望去，还能看到些许深蓝，远方的牧羊人正在驱赶着牛羊，我拽了拽袖子上的黑布条，倒在了草原上，阵阵凉风袭来，放佛天堂的召唤。

3、附近有很多刻玛尼石的人家，从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。

4、雪峰之下，给大家分享一下西藏拉萨的自助游攻略。当我到达聂拉木时，太阳已经消失了。我夹着白色风衣望向天空，还能看到一些深蓝色。远处的牧羊人正在赶着牛羊。我拽了拽袖子上的黑布条，倒在了草原上。

5、首先要带好个人的有效身份证件，出发前做一个，全身的健康体检，看是否适合，到高原旅游，主要是为了预防去一些景区的高原反应。出发前，多做一些身体锻炼，调整一下饮食结构，也可以带一些预防高反的药品。

6、走进拉萨站一楼中央大厅，仿佛置身于传统的藏式宫殿，而电子显示屏幕、自动扶梯，又将人们带回到现代社会中。中央大厅主要采用红色调，地面铺设着白色和红色为主的色泽鲜艳的高级防滑石材，而大厅内高高立着的8根大柱子，让人眼前一亮。

拉萨呢基本上1-2天就可以游览完毕，打车的话基本上10元就能搞定。

如果你的时间为7天设计如下行程：假如你11月1日到拉萨 11月1日，火车到拉萨，14路公交车一元钱（火车站旁边200米），在热木其下车（大昭寺附近），就近找一个家庭旅馆，很多比如青年旅社，费用在60——120左右。

拉萨5-10月份去旅游最合适。每年的五月份到十月份是去拉萨旅游的最佳时间，这个时候的氧气充足，气候宜人，其他的时间这里的气候比较干燥，很多的景区都会被封闭起来，不适合游览。

进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。

西藏昼夜温差大，年平均气温为-4°C-11°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月最高，1月最低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。

第三天：今天的行程是游西藏极大的湖泊，也是藏族传教的圣湖——纳木错，从拉萨到纳木错单程大概5小时，路上会经过念青唐古拉山和那根拉山口，可停车游玩。

一周左右的拉萨之旅就此告一段落，回程买的是飞机票，拉萨中转重庆到厦门，下午2点多起飞，晚上8点多抵达。特别注意的是因为拉萨机场离拉萨市区很远，如果要坐机场大巴，一定要提前早早的去搭车。如果乘顺风车大约RMB150左右。

第二天早，我终于搭上飞机前往心中圣地——拉萨，幻想着我将在荒野里与豺狼虎豹为伴，从此过上原始而纯粹的生活。但在那之前，我要先去布达拉宫看一看，体会佛教信徒们近乎苦行僧般的朝圣之旅。

第二天中午12点30分，我换上了去拉萨的火车(这趟火车需要提前预定，因为去拉萨的人数每天都有控制)，然后第二天中午到达美丽的圣城拉萨，开始了为期七天的西藏之旅。