提到不丹，脑海中立刻蹦出一个关键词——神秘。当年梁朝伟和刘嘉玲的盛大婚礼，让这个位于喜马拉雅山脉东段南坡的国度第一次走入大众的视野。大家不禁好奇，这个被誉为全世界幸福指数最高的地方，到底有哪些特别之处。在雪山环绕之下，随处可见飘扬的五彩经幡，在开阔的高原河谷间，有着这个高山之国独特的民俗风情。这种幸福来自山川，也来自简单。
帕罗作为不丹唯一一个拥有国际机场的城市，是不丹西部的重镇。所有对不丹的探索，也会以此作为起点。当飞机缓缓降落在帕罗机场的时候，你便能看到不远处的帕罗宗（Paro Dzong）。作为梁朝伟和刘嘉玲婚纱照的拍摄地，你一定对那张照片印象深刻。两位明星周围簇拥着当地的小喇嘛们，身后是充满藏式风情的白墙、红瓦。“Dzong”在不丹意为宗堡，有城堡的意思。而宗也是不丹的行政区划分，每个宗都有着自己的宗堡。帕罗宗是当地政府机关办公地，也是帕罗法院和佛教寺庙的所在地。它还有另一个名字Rinpung Dzong，意思是“堡垒上的珠宝堆”。这座曾被用于保卫帕罗河谷的堡垒经历世间沧桑，依旧伫立河畔。沿着山路向上步行，来到不丹国家博物馆（National Museum of Bhutan）。这座建筑原本是帕罗宗的瞭望塔，于1968年正式向公众开放。这里收藏了唐卡、旧经文、佛像雕塑、各类器皿等3000多件文物。虽不及大博物馆的博大精深，但初来乍到的旅行者也能收获不少。
不丹各地遍布着大大小小的寺庙，每个寺庙都有着令人着迷的历史故事。坐落在帕罗河谷另一端的祈楚寺（Kyichu Lhakhang），是不丹王国建造的第一批宗教堡垒之一，现在是不丹皇室举行庆典的重要场所。这里最初是由松赞干布建造的，到千年后的1968年，由当时的王后策划，又在古寺旁修了一座新寺院。这里不但供奉着与拉萨的大昭寺齐名的释迦摩尼八岁等身像，还收藏许多珍贵文物。
如果恰逢周末，不妨到帕罗镇中心的当地集市逛逛。每周日上午的集市是当地人集中采购生活用品和农产品的好去处，不失为了解当地生活的一个窗口。或许你还能收获一些土特产，像是喜马拉雅的蜂蜜、手工纺织品和旧邮票，都是不错的纪念手信。
攀登虎穴寺（Tiger’s Nest Monastery）是不丹之旅重头戏。这个凌驾于悬崖峭壁之上的寺庙，与帕罗峡谷甚至有着900多米的高度差，也是不丹王国最著名的佛教圣寺。相传在公元8世纪的时候，印度高僧莲花生大师（Guru Rinpoch）骑着一匹雌虎从西藏飞到此处的一个山洞中修行三个月，这里便成了全国信徒的膜拜圣地。现在虎穴寺也成了不丹最具有标志性景点，你很难不对这个位于峭壁之上的寺庙产生好奇。很难想象在300多年前，当地工匠们是如何在这险峻之中，开凿出这一片独有的可以俯瞰整个山谷的静谧之地。不过现在的虎穴寺已是重建后的样子，1998年一场大火给这里带来了毁灭性的灾难，经历了长时间的重建和维护，一直到2005年虎穴寺才重新对外开放。
整座寺庙紧紧依附着山崖，由四个主殿堂和居住区域组成，每一个独立建筑都有着大大的阳台对着帕罗河谷。到这儿你一定会参观供奉着莲花生大师和千手观音佛像的主洞穴，也可以置身于满是壁画的殿堂中静坐冥想。当然，想前往这样一座传奇寺庙并不是容易的事。你可以选择纯步行登山，用脚步去征服不断攀升的海拔。单程2个多小时的山路并不是一件易事，但对于当地的佛教徒来说，这正是他们一步步接近圣地最虔诚的方式。作为游客，你也可以选择骑马登山，只不过骑马也只能抵达半山腰平台，余下的山路依然需要一步步去完成。一边是开阔的河谷，另一边是陡峭的崖壁，穿过山中的云雾缭绕，随着海拔的缓缓爬升去揭开虎穴寺的神秘面纱。直到那白墙红顶全然出现在你的面前，顿时一切纷扰都抛到了九霄云外，这便是它独特的力量。
OK!TIPS
交通和住宿
不
丹
中国没有直飞不丹的航班，通常大部分游客会选择尼泊尔的加德满都或者泰国的曼谷转机，航程分别是1小时和3小时。在不丹可以找到不少标杆性的高端酒店品牌，六善Six Senses、安缦AmanKora、乌玛Como Uma都有进驻，可以通过官网预定。
从帕罗出发沿着河谷向南，再向东拐一个弯，大约一个半小时的车程便可以到达位于旺曲河谷的廷布（Thimphu）。作为不丹的首都，廷布全然不是你想象中大都市的样子。这里几乎看不到高楼大厦和嘈杂的街景，依旧是一派田园风光。路上你可以顺便参观位于廷布南边5公里处的西姆托卡宗（Simtokha Dzong），在不丹一元纸币上可以找到这座宗堡的身影。它建于1629年，作为不丹最古老的寺庙有着非同一般的意义。而位于廷布中心地带的扎西却宗（Tashichho Dzong），是现任国王的办公场所以及内政、财政部门所在地，这里也是不丹宗教首领的夏季驻所，俗称“夏宫”。不过，想要打卡皇家的地盘需要等到下班时间，每周一到周六下午五点之后，或者周日全天，扎西却宗会对外开放。
廷布的另一标志性建筑是位于城南的国家纪念碑（National Memorial Chorten），这是按照不丹三世国王的设想而建的。实际上它还是一座藏式佛塔，有着金色的尖顶，内部珍藏了许多精美的宗教绘画和密宗佛像。每天都有不少当地人前来转塔，或是手握转经筒虔诚诵经。如果喜欢收藏邮票，一定要到当地邮局走一遭。不丹邮政系统非常发达，从1962年发行第一套邮票开始，每年都会推出各种设计精美的主题邮票。从传统建筑到民俗神话，还有自然、文学，不丹的邮票涵盖了各个领域，甚至还有不同的材质。
除了手工绘制的明信片，这里还可以买到金箔或丝绸制成的邮票。对于旅行者来说，最有吸引力的是可以用自己的照片定制专属邮票。将印有自己头像的邮票贴上明信片邮寄回国，这样的纪念独特又有趣，只是能不能收到多少有点运气成分，但又多了几分等待的乐趣。
距廷布往西70公里处的普纳卡（Punakha）是不丹旧都城，普纳卡宗（Punakha Dzong）建于1636年，在曾经300年间，这里是不丹中心地带。1955年迁都后，直至现在普纳卡宗也作为皇室冬宫使用。这座宗堡正好位于不丹母亲河（Mo Chu）和父亲河（Pho Chu）间。你会经过一个长长的横跨在河岸上的木质廊桥，这个廊桥在旧时也是作为防御工事，如果敌人来袭便把廊桥拆除。每年春天，围绕在普纳卡宗周围的蓝花楹便会盛开，梦幻蓝紫色与白墙红窗相互辉映，河水潺潺流过，就像是一座与世隔绝的世外桃源。进入宗堡要爬上一个长而斜的楼梯，中央庭院豁然开阔，庭院中还有棵巨大的菩提树。你可能会遇到几位小喇嘛走过，或是坐在树下研读经文，岁月静好或许就是这副模样。
西行80公里，另一个山谷有着不一样的岁月静好。在富毕卡山谷（Phobjikha Valley）有着大片温暖湿地，每年11月底到次年春季，黑颈鹤会从喜马拉雅山北麓的西藏、青海等地飞到这儿过冬，第二年春天再飞回西藏。你可以尝试一些轻松的低海拔徒步线路，感受高原山谷风光，深入山林采蘑菇，或是去观察野生黑颈鹤。徒步爱好者还可以从河谷沿着徒步小径一路爬升，拜访位于高地的岗提寺（Gangte Goemba），这是西藏密乘“红教”在不丹唯一的道场。岗提寺有着精美的木雕和壁画，据说每年鸟群到来或者离开时，都会先盘绕岗提寺飞3圈。每年11月11日是当地黑颈鹤节，在岗提寺当地人会穿上黑颈鹤的服装翩翩起舞，一起庆祝黑颈鹤的到来。
因为海拔较高，为了补充蛋白质和能量，黄油和芝士是当地人餐桌上不可或缺的食材。在这里芝士脑袋们可以从芝士土豆吃到芝士炒鸡蛋，一个个热量爆棚又充满诱惑力，还有每一餐都会出现国菜辣椒奶酪炖肉（Ema Datshi）。这样一个位于喜马拉雅山脉的高山国家，竟然喜欢吃辣。看似灯笼椒的新鲜辣椒在芝士的包裹下刺激着味蕾让你跃跃欲试，可别低估辣度，一不小心就会瞬间上头。
虽然当地饮食以素食为主，但游客完全不用担心与肉无缘。可以试试用干辣椒、萝卜片炒制的风干牛肉（Shakam Paa）以及当地米酒（Ara），还有用香料炖煮颇有不丹风味的炖鸡（Jasha Maroo）。如果担心口味不合不妨选择藏式料理，藏式饺子（Momo）更像是有嚼劲的蒸饺，还有当地的荞麦面，加酱料一拌也能让家乡胃少些牵挂。
OK!：领略不丹的风土人情，安排多长时间旅程更合适？
不丹国家旅游局：建议旅客安排7到10天的旅程，可游览主要城市，如首都廷布和古老的首府帕罗，深入探索传统文化遗产和宗教建筑，欣赏不丹壮丽的自然风光。此外，还可以参与一些当地的节庆和文化活动，更深入地了解不丹独特的生活方式和传统。
不丹，传统上被称为“雷龙之国”，为有幸踏上其神秘土地的旅行者提供一系列独特体验之旅。除了虎穴寺，还有廷布传统工艺，廷布拥有Zorig Chusum国家学院，传承并教授传统艺术和工艺。再者是节庆，尤以帕罗寺庙节和廷布寺庙节著称，充满色彩、舞蹈和音乐。而不丹国民幸福总值哲学也是一大亮点，体现在教育政策和环境保护等方面。此外，弓箭比赛、热石浴、不丹宗堡，特别是普纳卡宗，都是不可错过的景点。探访自然环境也是一场天堂般的体验，保护自然是不丹的承诺，而喜马拉雅徒步旅行更是冒险者的不二之选。
OK!：哪一个季节前往不丹最合适？
不丹国家旅游局：最佳旅行季节通常是春季（3月至5月）和秋季（9月至11月）。春季盛开的花朵和秋叶共同构成壮丽景色一部分，为旅客提供探索不丹自然美景的理想时机。喜欢当地植被的大自然爱好者们应考虑在4月底或5月。那时不丹遍地盛开鲜花。气候温和的秋季也是前往不丹的好时候。廷布戒楚节通常在每年的9月末或10月初举行。春秋季节也是不丹户外运动体验绝佳时机。对于骑行爱好者来说，不丹提供无与伦比的冒险体验。悬索桥、蜿蜒的山间小径和独立寺庙构成多样地形，适合平稳骑行和具有挑战性的越野体验。同时，不丹提供各种徒步旅行选择，适合所有技能水平攀登者，徒步路径遍布皇家国家公园和保护区，将穿越冰川河流，与土著野生动物相遇。这两个季节里可以沉浸在自然怀抱中，感受不丹独特文化和令人叹为观止的风景。
对于有充足时间的旅客来说，冬季亦有其独特魅力。雄伟的喜马拉雅山峰白雪皑皑，为冬季探险提供绚丽的冰雪天地。户外爱好者可以徒步穿越当地多条优美徒步路径；在郁郁葱葱森林中跋涉时，抬头可见碧空如洗，一览喜马拉雅山脉洁白耀眼的壮丽山峰，让旅客可以沉浸于当地丰富的文化。
不丹素有药草之国的美誉，非常重视健康养生。在不丹，康养具有特殊的意义，是种滋养灵魂、促进正念和培养内心平和感的修身之道。可以参加冥想和瑜伽课程，逃离喧嚣，或接受佛教大师的独家占星术解读。还可以体验香气弥漫的热石浴，在清新山间空气中放松身心，恢复活力。
OK!：有哪些当地节日是值得体验的？
不丹国家旅游局：这些年不丹宗教节庆充满色彩、舞蹈和音乐。戴着面具的舞者重新演绎传说，使人们能够深入了解这个国家丰富的文化。帕罗寺庙节和廷布寺庙节尤为著名。不丹戒楚节（Tshechus）是最古老、最神秘的庆典之一，包含丰富舞蹈、仪式和宗教表演，生动展现独特文化和传统。这个古老的节日融合了信仰、庆典和社交元素，使其成为不丹独特而引人入胜的文化盛会。
不丹拉雅（Laya）的皇家高地节（The Royal Highland Festival）于每年10月底举行，是一场在海拔4,000米举办的独特庆典，旨在尊崇和保护不丹游牧高地文化，展示令人叹为观止的喜马拉雅美景、引人入胜的活动以及与高地动物的比赛，节庆包括拉雅人的文化节目、本地农产品摊位和高地农业展示，坐落在以山间小道和冰川湖泊而闻名的壮丽加萨区，该节庆提供冒险之旅，包括25公里拉雅长跑，并有机会与拉雅家庭共度沉浸式文化体验。
OK!：前往不丹旅游需要怎么办理签证及安排行程？是否有额外要求？
不丹国家旅游局：中国大陆、香港和新加坡游客在前往不丹前需办理签证，可通过在线申请，签证费40美元，一般需5个工作日处理。此外，不丹最近实施新举措以推动旅游业的发展，包括将可持续发展费（SDF）从200美元降至100美元，此政策将延续至2027年9月。游客在入境时需支付每天100美元的可持续发展费（SDF）（儿童享有优惠），该费用用于支持不丹各类重要的发展计划。不丹有两家国家航空公司：不丹皇家航空公司（Drukair）和不丹航空公司（Bhutan Airlines），于帕罗国际机场提供往返于新加坡和泰国曼谷等地的直飞航班。
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