我是学生,快考试了,请问跑步时吃什么能跑得快?
首先，跑前一定不能吃饭，否则血液集中在肚子里无法传输到四肢，还会肠胃炎。第二，中午12点吃8分饱，吃多点肉，最好是鸡腿肉，不要吃太多饭。下午1点饿了吃些巧克力。1点45分，开始喝红牛，之前别喝太多水，否则要上厕所。红牛的效力能维持半小时，所以要保证你跑的时间在喝后半小时内。
问题二：跑步比赛前可以吃什么让自己跑的更加的快 口服葡萄糖，或者喝红牛，不过第一种方法更靠谱。问题三：我是学生，快考试了，请问跑步时吃什么能跑得快？ 中考备战墙？：800米的呼吸小技巧：舌头顶着上排牙齿，让冷空气从两边进入，这样不会让自己的喉咙干燥、痛。
跑步前不应该吃东西，尤其是甜食，跑前可以喝少量的水，喝高浓度葡萄糖可以提高成绩，另外注意运动饮料都是在运动之后补充能量（中高强度运动超过一个小时才考虑喝）但可以通过以下几点提高成绩：摆臂。在跑步过程中摆臂，可以保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。
怎样才能跑得快?
途中跑技术 途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。
双臂的摆动：在跑步的过程中，双臂的摆动是一件很重要的事情，不可以前后左右的摇摆，这样速度不快还特别容易疲劳，一定要配合身体的摆动，有协调的摆臂会加快速度。
如果你跳远还不错的话，在短跑中要尽量把步子跨打，并且频率要快，或许会有些累，但只有这样才能跑出较好的成绩，并且能够较快地提高成绩。（如果无法迈大步子，就只能凭频率了，如果别人迈一步你迈两步，也是很有可能比别人跑得快的）小窍门：在逆风跑步的时候，要尽量低头弯腰，以减小风的阻力，取得更好的成绩。
为了提高起跑爆发力，可以进行一些针对性的训练，例如：爆发跑训练、爆发跳训练等。这些训练可以增加腿部肌肉的力量和瞬间爆发力，让您能够在起跑时快速加速，占据比赛的主动。 加强核心力量强大的核心力量可以帮助您保持正确的姿势和平衡，提高跑步效率。
纠正跑步的姿势。很简单，就是你的两臂的动作一定要正确，不能左右摆，是前后摆，增大幅度、加快频率，你的步子自然会跟上去——突然觉得打字来说真抽象，这点你可以请教你的体育老师，让其帮助纠正你的动作。正确的摆臂有助你跑步的速度。你可以没事的时候专门练习摆臂 腿部的动作。
刘备用五百勇士破了五万黄巾军,用的是什么计策?
光和七年（西元184年），黄巾军起义，程远志与副将邓茂统兵五万进犯涿郡。刘焉令邹靖与刘备兄弟三人带领五百士兵前去迎战。两军在大兴山相对，最后副将邓茂被张飞以丈八蛇矛给刺死，程远志本人也被关羽以青龙偃月刀给劈为两半，剩下的黄巾军落荒而逃，于是刘备兄弟完成了以少胜多的壮举。
实际上奇兵计的缺陷很多，但这个计策用在黄巾叛军身上，就没有缺陷了。分兵夹击其是古时战斗中常用到的一种计策，但对手不同，结果也会大不一样。青州之围，是刘备起兵前期的一次不大的战役，主要是用来说明刘备会用兵，有帅才的实例，具体经过如下。东汉末年，宦官干政，外戚专权，天下大乱。
刘关张三兄弟桃园结义以后，便招募五百乡勇，投靠校尉邹靖，黄巾贼将陈远志率领五万黄巾军进攻幽州涿郡（这个数据应该是演义惯用的夸张手法，历史上黄巾起义军不过数十万，被张角分成三十六方，小方只有七千人，大方也不过万余人，黄巾军即使进攻涿郡，部队最多万余。
元宵节的童谣
1、《闹元宵》老奶奶，手儿巧；做花灯，闹元宵；西瓜灯，兔子灯；金鱼灯儿尾巴摇；机灯，送宝宝；火箭灯，送浩浩；宝宝乐，浩浩笑；一同鞠躬谢姥姥。《元宵节》广场上，真热闹，摆满元宵原材料。你搓搓，我按按，大家动手做元宵。比一比，赛一赛，元宵游戏多好看。
2、《闹元宵》元宵节，月亮圆，圆圆元宵粘又甜。观花灯，踩高跷，大街小巷真热闹。看花灯正月十五月儿明，妈妈领我去看灯。大宫灯，红彤彤，走马灯，转不停，金鱼灯，摇尾巴，孔雀灯，开彩屏，金灯银灯五彩灯，一盏一盏数不清。
3、《闹巧中掘元宵》元宵节到，欢声笑语真热闹，花灯璀璨，圆子飘香。小牛灯亮，哞哞哞地欢叫；小狗灯闪，汪汪汪地奔跑。小龙灯腾空而起，小兔灯疾驰如风。《元宵节》广场上下，人声鼎沸，元宵食材摆满桌。大家动手，搓圆按扁，比技巧，赛美感，元宵游戏精彩连连。
4、《闹元宵》元宵节，真热闹，看花灯，吃圆子。小牛灯，哞哞哞，小狗灯，汪汪汪。小龙灯，飞得高，小兔灯，跑得快。《元宵节》广场上，真热闹，摆满元宵原材料。你搓搓，我按按，大家动手做元宵。比一比，赛一赛，元宵游戏多好看。《元宵节》元宵节，月亮圆。圆圆元宵黏又甜。
5、《闹元宵》：元宵节，真热闹，看花灯，吃圆子。小牛灯，哞哞哞，小狗灯，汪汪汪。小龙灯，飞得高，小兔灯，跑得快。《元宵节》：广场上，真热闹，摆满元宵原材料。你搓搓，我按按，大家动手做元宵。比一比，赛一赛，元宵游戏多好看。《闹元宵》：元宵节，真热闹，看花灯，吃圆子。
6、吃着元宵笑哈哈。闹元宵 元宵节，吃汤圆，圆圆元宵甜又甜.观花灯，踩高跷，大街小巷真热闹.元宵月正圆 闽南歌谣 闹元宵，月正圆，闽台同胞心相依，扶老携幼返故里，了却两岸长相思。热泪盈眶啥滋味？久别重逢分外喜！闹元宵，煮汤圆，骨肉团聚满心喜，男女老幼围桌边，一家同吃上元丸。
乐得哈哈笑跑得什么
摇啊摇，摇到外婆桥，外婆叫我好宝宝。糖一包，果一包，外婆买条鱼来烧。头勿熟，尾巴焦，盛在碗里吱吱叫，吃拉肚里豁虎跳。跳啊跳，一跳跳到卖鱼桥，宝宝乐得哈哈笑。
小老虎，上山谷，坐在山坡学敲鼓。咚咚咚咚咚咚咚，山谷回音好听。小老虎，真威武，站在鼓上学跳舞，跳呀敲呀敲呀跳，小老虎乐得哈哈笑。敲鼓跳舞玩累了，趴在鼓上打呼噜。 一二三四五，上山逗老虎。
下一句是“上山坡，吃青草。”小绵羊 小绵羊，卷卷毛。上山坡，吃青草 。花儿开，鸟儿叫，小羊乐得蹦蹦跳。小绵羊，卷卷毛，跟妈妈，满山跑。追蝴蝶，过山坳。小羊乐得哈哈笑。
小雨点，沙沙沙，落在竹林里，竹子乐得笑了弯腰。（马弋迅）小雨点，沙沙沙，落在树丛里，树枝乐得笑哈哈。小雨点沙沙沙，落在雨伞上，雨伞乐得哈哈笑。 （王博林）小雨点，沙沙沙，落在树林里，小树乐得笑哈哈。小雨点，沙沙沙，落在草地上，小草乐得乐翻天。
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