尿酸570喝水一天降了100（高尿酸怎么调理才能彻底根除）

日常生活中,通过喝水真的可以降低尿酸吗?

今天，我在这里为大家解答一下，多喝水真的可以降低体内的尿酸。尿酸在体内主要通过尿液排泄。尿酸是人体血液中不可缺少的一种生理物质。正常范围是男性178~416μmol/L，女性145~357μmol/L。

喝水不能降尿酸。尿酸高的原因包含嘌呤代谢问题，机体排泄障碍和外界因素三方面原因。体内嘌呤代谢过程发生紊乱时容易产生较多的尿酸，嘌呤类食物摄取量过多时，尿酸的量远超出身体能够负担的代谢量，过多的尿酸会堆积在身体内。

平时我们多喝水是可以把我们体内的尿酸降下来的。多喝水可以加速我们体内尿液的排出，而人体的尿酸排泄有两种方式，一种是通过尿液，一种是通过粪便。而尿液是人体排出尿酸最主要的方式，所以多喝水是对高尿酸患者是十分有益的。

多喝水可以稀释血液，在一定程度上能够降低血液中尿酸水平，多排尿也能排出一些尿酸，但是喝水并不能从根本上解决体内尿酸堆积的问题。血液中的尿酸20%来源于食物，80%由体内代谢产生。

多喝水可以降低尿酸的水平，但是单单通过多喝水来降低尿酸，是远远不够的。尿酸高的患者每天要多喝水，每天饮水要至少2000毫升以上，可以促进尿酸通过肾脏排泄。

多喝水，是可以将体内的尿酸降下来的。目前，除了使用药物治疗以外，对于降低体内的尿酸来说，只有减少摄入和增加排泄两种方式。而多喝水的目的，是为了增加排泄。

一般来说痛风缓解期主要就是从生活饮食起居方面入手，这样才能更好的控制复发，一般来说痛风是需要提倡多喝水的，每天不少于2000毫升的水，可以很好的避免尿酸沉积在体内。平时还需要多注意清淡饮食以及注意保暖等。

人体每日约有2/3的尿酸是通过尿液排泄的，因此，多饮水增加排尿量，对于有增加尿酸排出的效果。正常人每天的排尿量约为1500毫升，而痛风患者需要饮用更多的水产生尿液，从而排出尿酸。

其中清淡饮食中要求，每天需要多饮用白开水1000ml-2000ml，确实可以有促进尿酸排泄，从而减低尿酸值的作用。

喝白开水比较好，每日饮水量在2500毫升至3000毫升之间，以促进尿酸排泄。同时尿酸高患者可以适当的喝些偏碱性的水，如苏打水、柠檬水等，有助于碱化尿液，在一定程度上有利于尿酸的代谢，降低血尿酸水平。