西藏，每个人一生应该去一次的地方。也被称为离天堂最近的地方。有着世界屋脊的称号，平均海拔超过4000米，其壮丽的自然风光，和独特的地理位置，使其成为人们心目中的圣地，吸引着来自世界各地的信徒和游客。但由于高海拔的原因，也令多少人不敢轻易踏足。今天在这里给大家分享一下，我去西藏的一些经历。

时间回到2016年，我们一行四个人去西藏出差。在出发之前的一个星期，就用红景天泡水喝，说是能更好的预防高原反应。还买了一些退烧药和感冒药，以备不时之用。

去的时候乘坐的飞机，因为出差每天有补贴，坐绿皮火车在路上需要好几天，每天就算不干活工资照发，所以厂里考虑费用的问题，就直接买了飞机票。私人办的厂子，能省则省。

活了三十多岁，第一次坐飞机，心情还是蛮激动的，一路上觉得挺新鲜。

但是，由于坐飞机的原因，给后面的几天徒增了不少地麻烦。

由于是直飞，3个小时就到了西藏首府，拉萨贡嘎机场。随着舱门的打开，心里在想：“下了飞机，如果有高原反应，会不会头痛欲裂。”

走出舱门的一瞬间，大口吸着外面的新鲜空气。哇！天好蓝、云好白。这种画面带来的冲击感，是在内地无法感受得到的，随便拍一张照片，都能当手机桌面用。

不禁感叹西藏之神奇，难怪，每年会吸引全世界成千上万的游客和信徒，来到这里旅游和朝拜。

出了机场，问了一下同行的几个人，有没有谁觉得不舒服、头疼。

结果四个人都没啥感觉。可能大家口中说的“高原反应”，对我们几个还算年轻的人来说：“也不过如此。”此刻，来时所有的顾虑和担心，全部一扫而光，几个人地心情也都比较愉悦。

然而，这次的目的地是日喀则，而不是拉萨。拉萨的平均海拔3000多米，对于身体没有太大毛病的人来说，还是可以接受的。

日喀则就不同，平均海拔四千多米，有的地方甚至到了5000多米快6000米。如果长年呆在低海拔地区的人，到这里后，头昏、耳鸣、四肢乏力都属于正常的高原反应。

随后又坐上大巴车，赶往火车站，然后坐上开往日喀则的火车。

到站后，和接待我们的人碰了面，安排好住宿后，时间还早，就带领我们去施工现场看看，顺便四处转一下。

住的地方离施工现场不是很远，走路大概十来分钟就能到。

刚走出来没几分钟，就觉得头开始疼了起来。四个人，三个人都有这种感觉，不但头疼，耳朵还伴有嗡嗡的声音。

越往前走，这种感觉越发的严重，抽的头一阵一阵生疼。

好不容易走到了现场后，草草地转了一下了事，然后开始原路返回。到旅馆后，头疼欲裂，四肢无力，连澡都没洗，直接上床休息了。

来的时候就听别人说：到西藏以后，不要太讲究个人卫生，洗澡不能过于频繁。一旦着凉，很容易感冒、发烧、咳嗽。如果得不到及时治疗，很有可能引起肺气肿，到那时就麻烦了。

休息了一晚，第二天，这种症状丝毫没有减轻，四个人除了吃饭，哪里都没去，一整天就呆在旅馆里。

到了第三天的时候还是老样子，然后，只能去了药店，说明了情况，药店的老板听后说：你们的症状就是高原反应，第一次来的人基本都这样，属于正常。

记得当时开的药，名字叫“高原康”，吃了两次，睡了一觉后，第二天症状有了明显的好转。到了第五天的时候，疼头基本消失了，就是四肢有一些乏力。

那次在日喀则呆了整整一个月，头疼过后，一直到离开西藏，之间二十多天，在也没有头痛过，甚至到最后的几天里，上台阶都可以小跑。

回去时，选择的火车，虽然在日喀则呆了一个月，回去路上，火车经过唐古拉山时，耳朵还是能感到嗡嗡作响。毕竟唐古拉山的海拔要高于日喀则。

最后，给打算去西藏的朋友，一些我个人的建议。

去西藏，首选坐火车

坐火车去西藏，有一个慢慢适应的过程，不像坐飞机那么快，几个小时就到了。坐火车还能欣赏沿路的风景。

提前备用一些药品

初次来西藏的人，多少都有些身体不适，备用一些药品，可以做到有备无患。

不要长时间吸氧

有很多自驾游的朋友，车里都备用了氧气袋，以备不时之需。但不能频繁的吸氧气，防止产生依赖。

不能频繁洗澡

西藏早晚天气比较凉，洗澡不能过于频繁，防止感冒的发生，记得做好保暖。

做好防晒

白天温度不是很高，但是紫外线挺强，旅游出行的朋友记得做好防洒。我那次回来晒得挺黑。

少喝饮料，多喝水

西藏气候比较干燥，嘴唇很容易裂口子，可以提前准备好润唇膏，多喝水，少喝饮料。

保持心情愉悦

去了西藏如果身体不适，但依旧还能保持心情愉悦，病就好了一大半。

以上，是我去过西藏之后的一些浅薄之见，希望能帮到大家。