孕妇补铁必吃7大水果（孕妇补铁的药哪个牌子最好）

补铁水果有哪些?

1、补铁水果前十名有酸枣、草莓、椰子、猕猴桃、枇杷、杨梅、金桔、山楂、桃子、梨子。酸枣酸枣原产于中国，据史料记载已有8000年的历史，现中国大部分北方省区及江苏、安徽等省区有分布，亚洲、欧洲和美洲常有种植。

2、梨子——富含苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，其铁的含量为0.8mg/100g，是佳补铁的水果。山楂——其铁的含量为0.9mg/100g。

3、火龙果；火龙果火龙果含有熨斗与一般水果相比，它是孕妇补铁的最佳水果。缺铁的孕妇可以多吃火龙果补血补铁，尤其是铁摄入不足的贫血女性。

4、补铁的水果有哪些桃子桃子中的含铁量是很高的，具研究表明其含铁量是苹果和梨的很多倍，多吃桃子可以补充丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还有补益气血、清肠润燥的作用。

5、什么水果补铁效果最好的苹果。苹果含铁非常丰富，而且苹果也是比较常见的一种水果，并不是很贵，很多人也能够轻易就找到这种水果来吃一下，所以大家想要通过吃水果来补铁的话，那不如就选择一下吃苹果来补铁吧。桂圆。

1、孕妇补铁必吃7大水果有：樱桃、桃子、桂圆、火龙果、草莓、红枣、苹果等。樱桃中所含的铁元素十分丰富，其中优质铁元素非常容易被人体吸收利用，是补铁效果非常好的水果。

2、孕妇补铁必吃7大水果葡萄葡萄的营养丰富，有铁、钙、胡萝卜素等元素，准妈妈们缺乏铁元素的话，可以适量吃葡萄补充铁元，而且葡萄还有安胎的功效。

3、孕妇可以多吃以下水果：火龙果。火龙果中铁元素含量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇吃火龙果，还可防治便秘、美容护肤。樱桃。

4、樱桃樱桃性温热，含铁量非常高，是补铁优质水果，常吃樱桃可以补血，预防缺铁性贫血，樱桃还能滋润皮肤，使皮肤光滑红润。

5、孕妇补铁的水果 1：火龙果火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。 2：樱桃樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以促进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。

1、火龙果也是含铁最高的水果之一，蛋白质、维生素B维生素B维生素C等众多营养成分。草莓草莓被誉为“水果皇后”，含有的维生素C含量要超过苹果、葡萄等水果。

2、梨子——富含苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，其铁的含量为0.8mg/100g，是佳补铁的水果。山楂——其铁的含量为0.9mg/100g。

3、火龙果；火龙果火龙果含有熨斗与一般水果相比，它是孕妇补铁的最佳水果。缺铁的孕妇可以多吃火龙果补血补铁，尤其是铁摄入不足的贫血女性。

孕妇补铁必吃7大水果葡萄葡萄的营养丰富，有铁、钙、胡萝卜素等元素，准妈妈们缺乏铁元素的话，可以适量吃葡萄补充铁元，而且葡萄还有安胎的功效。

草莓草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。火龙果火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。

孕妇补铁水果2：樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以促进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。孕妇补铁水果3：草莓。