香港夫妇跑步旅行，历时20天抵达赣州！

#赣州头条#近日，一对从香港西贡出发，计划跑步到北京天坛的香港夫妇天鸟和清水，历时20天抵达赣州。天鸟和清水是情意自然教育体系创始人，从事自然教育工作30多年。

天鸟介绍，早在一年前，他心中就萌生了此次跑步计划。2023年4月，天鸟成立自然跑读社，提倡在自然中跑/行，向自然学习，为自然而跑/行。此次跑步旅行正是践行“在自然、向自然、为自然”理念。“跑中国也是我少年时代的一个梦想，我想学习徒步旅行家余纯顺，以最简朴的方式，用双脚游历神州大地，磨炼意志，拓阔心胸视野，提升人生境界。”天鸟说。

天鸟出发前，他用了近一年时间来准备，锻炼身体、交接工作、制定计划、向前辈请教相关经验等。他对此次旅程信心满满，尤其让他欣慰的是，妻子清水不但不反对自己的计划，还加入了进来，她骑一辆自行车，车上绑着简单的行李，路上两人相互照应、相互陪伴，显得格外温馨。

从香港西贡跑往北京天坛，全程约2500公里，天鸟和清水计划每日跑30公里，约80多天，至6月中旬抵达终点。在跑步途中，如何才能让体力有效发挥，又不伤害身体呢？天鸟凭借自己的“三宝”：跑拖、气功跑和平甩功，向大家证明：用符合自然之道的跑步方法持续长途跑，不但不会带来创伤，还能提升身体的整体质素。他们还组建了陪跑社友群，每天将旅途中看到的有趣的事情、跑步的心得体会等分享在群里，向更多人传授正确的跑步技法，让更多人看到气功跑及平甩功的好处。

天鸟和清水坦言，一路上困难是难免的，比如碰到雷暴天气不得不停下来，走国道遇到路狭窄车流量大等等，同时他们也收获了很多感动，如旅店老板热情的款待，好心人帮忙指路等等。“每一天对我们来说都是未知的，充满了挑战，但只要走下去，走在路上，一切似乎没有想象中那么难。”清水说。