入睡困难是心火还是肝火（入睡困难是心火还是肝火吃什么药调理）

肝火扰心容易造成入睡困难,应该如何解决?

1、不寐肝火扰心证病机为肝郁化火，上扰心神。治法为疏肝泻火，镇心安神，方选龙胆泻肝汤加减。痰热扰心证用黄连温胆汤，心脾两虚证用归脾汤，心肾不交证用六味地黄丸合交泰丸，心胆气虚证用安神定志丸合酸枣仁汤。

2、长期严重失眠者应按时上床睡觉，并制定有规律的工作和休息时间。睡前消除干扰，或听轻音乐、摇篮曲等来诱导睡眠。心肾不和、痰热扰心、肝火扰心的患者，衣服不宜太厚，出汗后应及时更换，以保证干燥舒适。

3、临床上可以通过心理治疗、药物治疗、中医治疗、其他治疗等方式解决失眠的问题，具体如下：心理治疗主要是在心理医生帮助下进行认知行为治疗，医生需要患者调整情绪，切勿过分关注睡眠，避免强迫自己入睡。

心理因素也是导致入睡困难的一个原因，比如工作压力大、情绪激动、精神紧张、抑郁等都是会影响睡眠的，心理因素引起的，入睡困难大部分都是暂时性的，一般通过调理后症状会慢慢得到改善。

心火过旺是导致入睡困难的主要原因，在经历大喜大悲后，精神受到刺激。全人的心火都变得很旺盛，睡觉时会浮想联翩。所以，心情无法得到平静，对某事思虑过度会导致入睡困难，甚至会整夜失眠。

入睡困难，首先要找到原因。总体来看，大致分为四种。第是因为兴奋过度，心火太旺。

入睡困难是睡眠障碍，尤其是失眠中最常见的类型，是指睡眠发生问题。通常用睡眠潜伏期来衡量，正常人睡眠潜伏期小于30分钟，而大于等于30分钟叫入睡困难。能入睡可能由多种情况所引起，不同情况引起时治疗方法不同。

躯体疾病：如心血管系统、呼吸系统、神经系统等存在问题，都可能对睡眠造成干扰，如果有心衰，夜间无法平卧的患者就会对睡眠造成干扰。

入睡困难是睡眠障碍的一种，它的病因很多，包括心理因素、生理因素、环境、药物、生活行为、个性、精神以及全身系统性疾病等等很多原因。

压力和焦虑：在晚上，我们的思维和情绪往往会变得更加活跃和敏感，如果你有压力和焦虑，就很难放松身心进入睡眠状态。不良的睡眠习惯：如果你习惯在床上看手机、电视或者做其他活动，会干扰身体的睡眠信号，导致难以入睡。

压力和焦虑：长时间的压力和/或焦虑会导致身体分泌大量肾上腺素和皮质醇，导致身体处于兴奋状态，从而难以入睡。睡眠环境：过亮或过暗的睡眠环境，噪音、温度过高或过低都会干扰睡眠。

晚上老是失眠睡不着是什么原因2 精神压力人们长期失眠，工作压力大，有时候过于劳累，精神紧张就会造成失眠障碍，患者晚上睡觉时会一直想着白天的事情，越想越睡不着。

无法入睡是什么原因1 无法入睡可能是由于环境、药物、精神等因素引起。患者应根据不同因素进行对应处理。环境如果患者处于声音过大、光线过亮或温度不适宜等环境中，则容易导致无法入睡。