哺乳期十大禁忌水果（婴儿胀气母乳忌口食物）

哺乳期十大禁忌水果蔬菜

洋葱在我们的日常生活当中，洋葱这种蔬菜是非常常见的，而且营养价值也是非常高的，很多女性在饮食方面都会进食一些洋葱来补充体内的营养元素和膳食纤维。

另外，豆角和苦瓜都属于回奶的蔬菜，不适合哺乳期女性食用。

西瓜、香瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子、橙子、桔子、西柚哺乳期一定要注意保暖，不要受凉，所以哺乳期一定不要吃凉性的水果，一般夏天的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。

哺乳期十大禁忌蔬菜：韭菜、香椿、黄花菜、麦芽、麦片、麦乳精、生山楂、花椒、大豆、土豆等。

哺乳期对母亲来说禁忌很多，但完全不能接触的东西其实很少。关于蔬菜和水果，也并非不能完全吃。只是，有些食物对妈妈和宝宝都有影响，比如凉果和蔬菜等，所以适量吃，偶尔吃也没问题，所以不要长期吃太多。

苦瓜也属于寒凉类的蔬菜对于哺乳期的妈妈来说，寒凉的苦瓜反而容易伤害到身体。苦瓜吃多了同样会影响到母乳的分泌量。

有家族过敏史的新生儿母亲应在哺乳期避免食用牛奶、鸡蛋、鱼、花生、坚果等；2。

水果西瓜：冰镇后的西瓜容易引起哺乳期妈妈肠胃不适，也容易造成宝宝腹泻。杏：虽然杏中营养丰富，但是对于哺乳期妈妈的牙齿来说，损伤很大。树莓：食用过量树莓会导致腹泻。

腐烂的水果不能吃腐烂了的水果，例如，苹果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，这类水果是绝对不能碰的。哺乳期的女性其身体营养的吸收并不仅仅是你个人，吃奶的孩子的营养来源，直接是你。

哺乳期不能吃的水果凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。

凉性水果如西瓜、哈密瓜、柚子等，特别是冰镇西瓜吃多了容易引起孩子腹泻。热性水果也尽量少吃，多吃容易上火，如荔枝、樱桃，属于热性水果。可以多吃苹果，对缓解便秘有好处，像红枣、木瓜这些都可以吃。

比如以下这4种水果，处在哺乳期间的妈妈务必要少吃。荔枝夏天正是荔枝大量上市的季节，荔枝口味甘甜，而且水分也多，很多宝妈都非常喜欢吃。

※ 哪些水果比较适合哺乳期宝妈吃呢？一般来说温性的水果是比较适合的，比如苹果。苹果是比较常见的水果，口感也是清香酸甜的，也比较能够促进宝妈的食欲，有的时候因为上火引起的没有食欲，可以吃些苹果，改善食欲状况。

苦瓜也属于寒凉类的蔬菜对于哺乳期的妈妈来说，寒凉的苦瓜反而容易伤害到身体。苦瓜吃多了同样会影响到母乳的分泌量。

西瓜是一种寒性食物，好多哺乳期的妈妈在吃过西瓜后，发现宝宝出现了腹泻的情况。看来，西瓜对妈妈来说一时痛快了嘴，可遭殃的是宝宝。

哺乳期妈妈不能吃的蔬菜和水果。像一些腐烂的水果和蔬菜都是不能吃的，除此之外，也是不能够去吃一些辛辣刺激性的蔬菜。

尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜：如大蒜、茴香等，这些食品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。

1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。腌制的肉、鱼。

2、腐烂的水果不能吃腐烂了的水果，例如，苹果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，这类水果是绝对不能碰的。哺乳期的女性其身体营养的吸收并不仅仅是你个人，吃奶的孩子的营养来源，直接是你。

3、哺乳期不能吃什么水果：西瓜西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。