便秘最怕三种食物（便秘最怕三种食物不能吃）

便秘有什么忌口的食物吗?

在饮食上要忌食那些易胀气、不易消化的食物：常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气；加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

便秘：热性便秘者：忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品；虚寒性便秘者：忌食生冷瓜果及冷饮。急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。肠炎：香蕉，蕃石榴。

慢性便秘和痔疮应避免食物辛辣类的食物如果你有慢性便秘和痔疮的问题，辛辣食物是你的敌人。不论你是自己煮或室外食，避免辛辣食物对你的身体有好处。

奶制品也是最常见的引起便秘的食物之一，因为奶制品是属于膳食纤维含量较低，脂肪含量较高的食物之一，本身不好消化，再者其在肠道内通过的速度较慢，因此对人的消化功能会产生一些不好的影响。

常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。

猪肉与田螺相克：二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃。猪肉与茶相克：同食易产生便秘；猪肉与百合相克：同食会引起中毒。肉与杨梅子相克：同食严重会死亡。

猪肉与茶相克：同食易产生便秘；猪肉与百合相克：同食会引起中毒。肉与杨梅子相克：同食严重会死亡。猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应，面部产生色素沉着。

十种食物相克1 鸡蛋+糖精---同食中毒、死亡。豆腐+蜂蜜---同食耳聋。海带+猪血---同食便秘。土豆+香蕉---同食生雀斑。牛肉+红糖---同食胀死人。狗肉+黄鳝---同食则死。

种相克食物大全清单鸡蛋+糖精---同食中毒、死亡。豆腐+蜂蜜---同食耳聋。海带+猪血---同食便秘。土豆+香蕉---同食生雀斑。牛肉+红糖---同食胀死人。 6，狗肉+黄鳝---同食则死。

韭菜、各种粗粮、番薯、苹果、香蕉、紫菜、粗米、海带、柑子、橘子、豆类、麦麸、瘦肉、竹笋、莴笋、萝卜等，这些食物都有助于刺激肠道蠕动，利于排便，改善肠功能。另外，还要大量饮水，软化粪便，减轻便秘的症状。

忌甜食甜食是公认不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高，膳食纤维含量低，水份少的一种食物，便秘的时候，过量摄取甜食，如糖果、蛋糕、含糖饮料、饼干等，会加重便秘。

忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物例如：乳类、瘦肉类、鱼类、鸡蛋黄、豆类、海带、紫菜等。忌饮食过于精细和偏食忌烟酒及辛辣刺激食物例如：烟、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、羊肉、鸡肉香菜等。

辣椒。经常便秘的人，通常肠胃都不太好，不能吃太过辛辣的食品，刺激肠胃。烧烤。烧烤热量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于肠胃消化，肠胃不好，经常便秘的人不能多吃，需尽量少吃。油炸食品。

因此，这类食物不宜多吃，特别是浓茶，它含鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的蠕动，有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用，会使症状加重。．不宜食用柿子柿子寒涩收敛、含有鞣酸，食用后可以减少肠液分泌而发生便秘。

饮食习惯是导致便秘的主要原因之一，因此我们需要适当控制饮食来缓解或预防便秘。下面是10种不宜食用的食物：高脂食物：消化系统吸收脂肪需要大量水分，而食用过多的高脂食物会令大肠吸水量变少，导致便秘。

1、便秘不能吃什么食物(1)忌甜食甜食是公认不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高，膳食纤维含量低，水份少的一种食物，便秘的时候，过量摄取甜食，如糖果、蛋糕、含糖饮料、饼干等，会加重便秘。

2、．忌食辛辣刺激、温热性食物：如辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。

3、烧烤，烧烤热量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于肠胃消化，肠胃不好，经常便秘的人不能多吃，需尽量少吃。

4、在饮食上要忌食那些易胀气、不易消化的食物：常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气；加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

5、不要吃蛋白质太多的食物和钙质太多的东西，乳类、乳制品、瘦肉类、鱼类、虾皮、蛋黄、咸蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、海带上面的这些东西是最好要少吃。

6、据了解，想要改善便秘的人需要远离辛辣食物，如常见的花椒、川椒等辛辣刺激性食物。长期吃辛辣食物容易刺激肠道黏膜，减少黏液的分泌，降低粪便的润滑程度，容易出现排便困难。

第芋头。芋头里有大量的淀粉和维生素，其熬粥、炖汤都可以对便秘起到很好的治疗效果。第红薯。红薯是治疗便秘较好的食物，因为红薯可以润肠通便，帮助身体排出毒素，可以较好的治疗慢性便秘。第梨。

扁豆：缓解便秘扁豆可能是缓解便秘最便宜的方法之一。它们富含纤维，含有可溶性和不溶性纤维。在你的食物中加入豆浆和豆浆可以通过增加粪便的体积和软化通道来帮助健康的肠道运动。干果：缓解便秘。

蔬菜类蔬菜里含有很多植物纤维，能够促进肠胃蠕动，有效提高消化系统的能力。常见的治疗便秘的蔬菜有白萝卜，苋菜等。