体内有湿气的13种表现（体内有湿气的13种表现图片）

体内有湿气的13种表现

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。

2、症状身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现。症状头晕，头部沉重“蒙查查”，想要睡觉。症状大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。症状没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。

3、舌体胖大、舌苔白腻或黄腻有齿痕身体湿气重最主要看舌像。舌体胖大有齿痕，舌苔厚腻代表体内湿气重。具体表现为：舌苔颜色白而且厚腻，这说明体内单纯是湿邪，如果舌苔色黄厚腻，说明体内有湿热。

4、头部。头部是最先感应到湿气的，通常会感觉身体困重，四肢沉重，头发爱出油，面部油亮，面色暗黄。此外，有的人还会有发热、怕冷怕风，流清鼻涕等表现。关节。

5、皮肤油腻，夏季皮肤容易出现出油，发黄，起痘等都是湿气的表现。四肢关节疼痛，如果体内湿气重就会出现气血不畅，关节四肢酸痛的状况。

皮肤油腻，容易冒痘。湿气重的人，脸色暗淡、发黄，经常会出现油光满面的情况，而且后背总是冒痘。这些都是身体中的湿气排不出去所造成的。舌苔厚腻。

体内湿气重的一大表现就是舌苔变厚，这里所说的发厚并不是指舌苔的体积增厚，而是指舌头表面出现了一层淡粉色的类似于面粉的物质，让舌苔看起来变厚了。

体内湿气重都有哪些症状身体困重，四肢乏力。体内湿气重的话，经常表现为身体困重不太想动，而且感觉四肢没有什么力气，这样给人感觉整个人就是一种病恹恹的感觉。想睡觉。

③如果湿气已经侵蚀到关节的话，会导致气血运行不畅，引起四肢关节酸痛，或者还会出现关节屈伸不利等症状。

1、首先，可以通过观察家里的空气湿度来判断湿气重不重。如果家里的空气湿度超过60%，就说明湿气重，需要采取措施来减少湿气。另外，可以通过观察家里的墙壁、地板、家具等来判断湿气重不重。

2、气色暗黄：湿气重会影响人体正常的代谢和排泄功能，从而导致毒素在体内堆积，使人的气色暗淡无光，甚至出现黄褐色斑点等。浮肿：湿气重会导致身体组织间液体滞留，从而引起浮肿，尤其是在脚踝、眼皮等部位。

3、自测湿气重的方法自测体内湿气1：起床时看感觉如果每天早晨起床时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，那么体内湿气重的可能性非常大。

4、大便稀。湿气重的人，大便都不易成型。平时可以观察一下自己的“大事”，是不是冲马桶的时候很容易冲下去，或者用纸的时候，是不是总是用很多纸才行。虽然说起来有点恶心，但这却是判断湿气重不重的一个重要指标。

5、睡不醒，首先早上起床，是否经常觉得晕乎乎，感觉睡不醒，睡不够的感觉。大清早的，还经常感觉头发沉。这个是典型的温气重，因为温包身。意思就是，湿气会像一个薄膜一样把身体包住，导致人身体不能舒展。

6、如果你平常有这些表现的话，那你的湿气可能是比较重了。02 睡不够：每天早上起床的时候，觉得头晕沉沉的。可能是因为体内湿气过重，让你的身体感觉到很累，很疲惫。

湿气重是指体内湿气过重，导致身体出现不适，如疲乏无力、食欲不振、浑身沉重等症状。以下是湿气重的表现特征：身体感觉沉重：湿气重的人往往感觉浑身沉重，没有精神，行动迟缓，甚至无法集中注意力。

面色暗黄也是湿气重的表现之一，因为湿气打乱了正常的循环系统，一些营养物质不能被吸收或者是消化，最后整个人看上去变得憔悴暗黄，没有精神。