西安出发自驾游：甘南川北小环线6天行程保姆级攻略请查收

一个资深自驾游领队，三天整理的甘南川北环线自驾游攻略，保姆级攻略，出发前准备一份就够了，记得收藏，想了解更多路线，请关注我。

上期讲了第一种玩法，今天介绍第二种推荐玩法（前三天与第一种玩法一样）

行程概览

D1:西安——扎尕那

D2:扎尕那——徒步石头城——郎木寺

D3: 郎木寺——若尔盖花湖——黄龙

D4：黄龙——九寨沟

D5：九寨沟

D6：九寨沟——西安

详细攻略

第一天

西安——扎尕那，730公里，约10小时

扎尕那是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。扎尕那景区涅甘达娃神山公园。涅甘达娃，是神，是创造众生和天地的神，也作念甘达哇。扎尕那就是涅甘达娃用手指摁出的仙境。整个扎尕那就被群山环抱，最高的山就是光盖山。涅甘达娃神山公园就在笔直的光盖山里。

洛克说：“我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。所以扎尕那也就有了东方伊甸园的称号。

扎尕那由四个村寨组成：最大的村寨东哇村，环绕拉桑寺而建，有神圣肃穆之感。业日村则有田园牧歌风情，每到七月被油菜花包围，雪山之下花海更吸睛。代巴村海拔最高，制高点的观景台是扎尕那最适合观赏日出的地方，不但能够俯瞰全景，还能看到最仙的日出。东边的达日村，则可以看到最美的日落。

早上6点西安出发，下午18：00左右到达扎尕那景区，推荐住在东哇村，办理入住后，可以徒步到拉桑寺，可以看村子全景和日落。

扎尕那东哇村

涅甘达哇神山公园

晚饭后可以看景区夜景

扎尕那夜景

第二天

扎尕那——郎木寺，95公里，约2小时

早上可以在达日观景台看日出

扎尕那日出

喜欢徒步的可以多留一天时间，徒步穿越景区，从一线天、石林上，仙女湖出来，全程23公里左右，拔高1000米左右，此路线为驴友小路，需要有向导带领或会用户外轨迹。不想走的可以骑马上去。普通游客坐景交车到一线天，然后去仙女湖，半天时间就够了。中午吃完饭驾车前往郞木寺。

扎尕那徒步穿越风景

扎尕那穿越线路

扎尕那石林

扎尕那仙女湖

东方小瑞士——郎木寺，位于甘、青、川交界处，甘肃省甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇郎木村，始建于清乾隆十三年（1748年），这里海拔3480米，部分人会出现高原反应。郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着白龙江相互守望。

下午先逛四川达仓郎木寺寺院，买票后可以开车直接到肉身殿停车场。

格尔底寺肉身殿，里面就是供奉肉身佛的地方

肉身殿内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说这里是所有藏传佛教寺院中仅有的供奉活佛肉身的寺院，而其他所有藏传佛教寺院只有佛骨舍利被供奉在灵塔内。

五世活佛出生于1681年，于1775年圆寂，享年94岁。文革期间灵体被运到若尔盖县城，被几个信教群众发现后偷埋在县城的达龙沟山上。到1981年再挖出来时骨肉还有弹性，无丝毫损坏，后请回格尔底寺，至今供于该寺金殿之中。民改前肉身灵体曾自然生长头发，寺内高僧大德们为其理发一次，从此再未生长。金粉抹面的肉体真身历经300多年的风风雨雨至今仍栩栩如生，灵塔中间的玻璃罩后面，有一个镀了层金粉的人面，十分肃穆，这就肉身。这个灵塔旁边是第七、第八世活佛灵塔，原来也是肉身，可惜在文ge中被毁了。

格尔底寺

出了肉身殿，继续往里走，就到纳摩大峡谷。

郎木寺虎穴仙女洞

“达仓郎木寺”的名字由来，有个美丽的传说。“达仓”是“虎穴”的意思，“郎木”或者“纳摩”是仙女的意思。“虎穴仙女”就是郎木寺镇有名的一处景观，坐落在对面四川境内白龙江源头的一个溶洞里。这个溶洞据说早先居住着一只猛虎，相传是莲花生大师来此降妖驯服猛虎，并教化佛法，使猛虎成为善良的仙女化身。溶洞里面有自然形成的钟乳岩石群，人必须弯腰才能钻进去。溶洞里面比较宽阔，人可以站起来行走。在溶洞里的最高处，可清晰看到一个钟乳石，像一尊坐着的女神，栩栩如生，藏民们把她看成是保护生灵、为民解除病魔的女神，经常前来磕头跪拜，祈求平安。当地人还喜欢用钟乳石上流下来滴水洗头，给孩子洗脸，并且在一块光滑明亮的石头上挨着肚皮来回磨擦，据说这样能消灾去病，尤其治胃肠病。

郞木寺虎穴仙女洞

过了仙女洞就正式进入郞木寺大峡谷，本地人称郎木寺大峡谷为“乃朴沟”，“乃朴”是藏语音译，其意思是“神灵聚处”，这里是十万空行母聚集之地。当年莲花生大师在此降龙伏虎，伏藏有金刚撅，后由第三世格尔登活佛丹巴饶杰取出其伏藏圣物。历代格尔登活佛使用此器做法。历来诸高僧大徳在此闭关修行。峡谷内有通天洞、夺桑塘、藏经洞、曼曲卡（药水泉）等。

出了格尔底寺可以顺待游览清真寺，晚上入住郎木寺镇。

第三天

郎木寺——花湖——唐克九曲黄河第一湾，140公里，约2.5小时

郞木寺导览图

赛赤寺

从赛赤寺看格尔底寺

早上去郞木寺赛赤寺，赛赤寺主要看点是天葬台，自驾可以直接到达，甘南地区的天葬只在郎木寺进行，并且允许游客参观。郎木寺天葬台位于赛赤寺院西北300多米处，是安多地区最大的天葬台之一，已有400多年的历史。要看天葬仪式的须要早起，天不亮就得出发，这里不像色达，不是每天都有天葬，能不能看到碰运气了。

天葬台，前几年天葬台在山顶最高那里，现在在下面一堆石头这里

郞木寺天葬台

郞木寺开葬台

游览完赛赤寺，驾车前往花湖。运气好可以在中途碰到若尔盖赛马会，会上还有很多娱乐小赌项目，赛马会一般在暑假七八月。郎木寺——花湖，37公里，约50分钟。

若尔盖赛马会

赛马会

花湖位于四川若尔盖213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。若尔盖湿地被中国国家地理杂志评为“中国最美的沼泽、湿地”第一名。花湖也是当年中国工农红军长征走过的沼泽草地，每年6至8月，草地开满了各种颜色的野花，所以把这块湿地称为“花湖”。花湖位于热尔大坝大草原，在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。

花湖导览图

花湖游玩比较简单，坐完景交车，顺着木栈道走一圈就可以，顺时针逆时针都可以，一圈大约两小时，拍照很出片。

花湖

游览完花湖，下午驾车前往黄龙风景区，花湖——黄龙，210公里，约3小时，晚上入住景区附近。

第四天

黄龙——九寨沟，103公里，约2小时

人间瑶池——黄龙风景名胜区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县，面积700平方公里，是中国唯一保护完好的高原湿地。其与九寨沟相距100千米，海拔1700-5588米。

黄龙以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，再加上滩流、古寺、民俗称为“七绝”。景区由黄龙沟、丹云峡、牟尼沟、雪宝鼎、雪山梁、红星岩，西沟等景区组成。主要景观集中于长约3.6公里的黄龙沟，沟内遍布碳酸钙华沉积。并呈梯田状排列，以丰富的动植物资源享誉人间，享有“世界奇观”、“人间瑶池”等美誉。1992年列入《世界自然遗产名录》。除了高山景观，还可以在这里发现各种不同的森林生态系统，以及石灰岩构造、瀑布和温泉。这一地区还生存着许多濒临灭绝的动物，包括大熊猫和四川疣鼻金丝猴。

黄龙导览图

黄龙

黄龙景区建议索道上，徒步下，可以不错过所有景点，也相对省体力，体力好的可以全程徒步，体力差的可以索道上下。

黄龙景区——九寨沟，103公里，2小时，晚上入住九寨沟

第五天

九寨沟

九寨沟国家级自然保护区位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区，也是中国著名风景名胜区和全国文明风景旅游区示范点，被纳入《世界自然遗产名录》。九寨沟是一条纵深50余km的山沟谷地，总面积650.74hm²，大部分为森林所覆盖。因沟内有树正、荷叶、则查洼等九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中而得名。2009年，瀑宽320米的诺日朗瀑布入选中国世界纪录协会中国最宽的瀑布。

九寨沟风景区呈Y字形分布，其中树正沟处于“Y”的下支，左上支为则查洼沟，右上支为日则沟，景区会根据游客人数，统一调配游览顺序，一般先去日则沟，景交车开到最上面，然后从上往下游玩，每个小景点都有景交车站，游完一个点坐景交车到下一个点，中午到诺日朗游客中心午餐，然后坐景交车到查洼沟最上面，再从上往下玩，最后逛树正沟，虽然每站都有景交车，但是景区很大，大部分人一天逛不完，要不走不动了，要不时间不够用，所以时间紧张，最好一大早去，中间不要逗留。