7-8月夏季气温10-25°
这个季节准备白天的衣服，就是春装加薄外套，晚上得带加绒冲锋衣或者轻薄棉服，藏区昼夜温差比较大10-23°，晚上比较冷，藏区大部分是没有空调的。
一、路线规划
- 兰州甘南环线：从兰州出发，经临夏、夏河、碌曲、玛曲、郎木寺、迭部、舟曲、陇南，最后返回兰州。这条线路涵盖了甘南的主要景点，如拉卜楞寺、桑科草原、尕海湖、郎木寺、扎尕那、若尔盖草原等。
- 成都甘南环线：从成都出发，经都江堰、汶川、理县、马尔康、阿坝、若尔盖、郎木寺、扎尕那、迭部、舟曲、陇南，最后返回成都。这条线路可以欣赏到川西和甘南的美景，如九寨沟、黄龙、四姑娘山、若尔盖草原等。
二、行程安排
- 第一天：兰州 - 临夏 - 夏河上午：从兰州出发，前往临夏，游览临夏八坊十三巷。下午：继续前往夏河，参观拉卜楞寺。晚上：入住夏河县城。
- 第二天：夏河 - 桑科草原 - 碌曲上午：前往桑科草原，欣赏草原风光。下午：前往碌曲，游览尕海湖。晚上：入住碌曲县城。
- 第三天：碌曲 - 玛曲 - 郎木寺上午：前往玛曲，游览黄河第一湾。下午：前往郎木寺，参观郎木寺。晚上：入住郎木寺镇。
- 第四天：郎木寺 - 扎尕那上午：前往扎尕那，游览扎尕那景区。下午：在扎尕那景区内自由活动，欣赏自然风光。晚上：入住扎尕那景区内的民宿。
- 第五天：扎尕那 - 迭部 - 舟曲上午：从扎尕那出发，前往迭部，游览腊子口战役纪念馆。下午：继续前往舟曲，游览拉尕山景区。晚上：入住舟曲县城。
- 第六天：舟曲 - 陇南 - 兰州上午：从舟曲出发，前往陇南，游览官鹅沟景区。下午：继续前往兰州，结束行程。
三、景点介绍
- 拉卜楞寺：位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。
- 桑科草原：位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是甘南草原的代表之一，草原上有牛羊、帐篷、河流等，景色十分美丽。
- 尕海湖：位于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县，是甘南地区最大的淡水湖，湖水清澈，周围有大片的草原和湿地，是观赏野生动物和鸟类的好地方。
- 郎木寺：位于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县和四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县交界处，是一个藏传佛教寺庙，寺庙建筑风格独特，周围景色优美。
- 扎尕那：位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县，是一个藏族村落，村子周围有山峰、峡谷、森林等，景色十分壮观。
- 黄河第一湾：位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县，是黄河在甘肃境内的第一个大拐弯，河水清澈，周围有大片的草原和湿地，是观赏黄河风光的好地方。
- 腊子口战役纪念馆：位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县，是为了纪念腊子口战役而建立的纪念馆，馆内展示了腊子口战役的历史背景、战斗过程和胜利意义等。
- 拉尕山景区：位于甘肃省甘南藏族自治州舟曲县，是一个以自然风光为主的景区，景区内有山峰、峡谷、森林、瀑布等，景色十分美丽。
- 官鹅沟景区：位于甘肃省陇南市宕昌县，是一个以自然风光为主的景区，景区内有湖泊、瀑布、峡谷、森林等，景色十分美丽。
四、注意事项
- 路况：甘南地区的路况较为复杂，部分路段可能会有山路、弯道、陡坡等，需要注意驾驶安全。
- 天气：甘南地区的天气变化较大，需要注意查看天气预报，做好防晒、保暖、防雨等措施。
- 高反：甘南地区的海拔较高，部分人可能会出现高反症状，需要注意休息、多喝水、避免剧烈运动等。
- 饮食：甘南地区的饮食以藏族和回族的特色美食为主，如酥油茶、青稞酒、牦牛肉等，需要注意饮食卫生。
- 宗教：甘南地区是一个多民族聚居的地区，需要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。
五、美食推荐
- 酥油茶：是藏族的传统饮品，由酥油、茶叶、盐等制成，味道浓郁，具有提神醒脑、抗寒保暖等功效。
- 青稞酒：是藏族的传统饮品，由青稞发酵而成，味道酸甜，具有开胃消食、舒筋活血等功效。
- 牦牛肉：是甘南地区的特色美食，肉质鲜嫩，营养丰富，具有高蛋白、低脂肪等特点。
- 酸奶：是甘南地区的传统美食，由牛奶发酵而成，味道酸甜，具有促进消化、增强免疫力等功效。
- 糌粑：是藏族的传统主食，由青稞粉制成，味道香甜，具有饱腹感强、营养丰富等特点。
以上是一份自驾甘南环线的旅游攻略，你可以根据自己的时间和兴趣进行调整。祝你旅途愉快！
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