哥本哈根减肥法害人（哥本哈根减肥原理）

哥本哈根减肥法危害

容易引发糖尿病哥本哈根减肥法是高蛋白高脂肪饮食，这样的膳食容易引发电解质紊乱、低血压、疲乏、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能紊乱等问题。

导致摄入能量失衡哥本哈根减肥法中是限制了碳水化合物的摄入，不吃主食。虽然摄入的肉类和蛋类可以提供一定的能量，但是缺少糖分供给，能量会不均衡，容易导致头疼、恶心甚至肝肾损伤等副作用。

哥本哈根减肥食谱危害造成贫血，导致心跳过速。不少人在尝试过哥本哈根减肥食谱后，坦诚喝黑咖啡做早餐很难坚持，而多数人在减肥过程中反映有心率过快的问题，除了咖啡因，营养摄取不足造成的贫血也会引起心跳过速。

内分泌失调哥本哈根减肥法食谱每天摄入热量是在800大卡以内，按照它的食谱饮食结构吃半个月，是能改变人体新陈代谢模式，从而影响内分泌系统的正常运转，甚至导致内分泌失调，出现月经不调的情况。

哥本哈根减肥法哥本哈根减肥法，据说，这个食谱一年只能吃一次。按照这份哥本哈根减肥食谱，可以立时瘦身；坚持满13天后，恢复正常饮食，体重也不会反弹。随便用谷歌搜索一下这份食谱，能找到大量网友的体验报告。

坚持严格按照哥本哈根减肥食谱进行一般能瘦5-10公斤。这个食谱平均每天热量600大卡。而一般人平均每天总消耗在1650大卡左右，运动的话大概在2000大卡左右。如果每天只吃600大卡，13天里会瘦大概9-5磅脂肪的热量。

哥本哈根减肥法是不宜经期进行的，最佳开始时间为一个月经周期结束后的两周效果最好，这样既可以避免遇到经期造成伤害，而且在这时的身体承受能力和消耗能力相对是比较强的。

经期不要使用该方法女性经期时不要使用哥本哈根减肥法，因为它的食谱是没有主食的摄入的，营养成分摄入不够，容易导致出现气血不足甚至贫血的情况。最佳开始时间为一个月经周期结束后的两周。

因为经期比平时需要更多的能量支持，不吃主食的话很容易造成气血不足，影响正常月经。女生的姨妈正常比减肥重要很多。如果怕耽误减肥的话，经期可以把主食变成玉米红薯等，并且配合一些不太剧烈的运动。比如散步，瑜伽等等。

一般经期减肥产品吸收都不好的，建议不进行。