女人长期喝牛奶的危害（女人长期喝牛奶的危害,46岁）

喝牛奶喝过量有什么坏处?

牛奶饮用过多的问题：缺钙牛奶中钙的含量很高，但磷的含量更高，这就是牛奶和母乳的主要区别，磷和钙质相互抑制，喝太多的牛奶起不到补钙之效，反而会引起缺钙。

因为牛奶含有丰富的蛋白质，所以如果牛奶喝多了，会导致无法消化，而引起胃肠功能的紊乱，出现积食、食欲不振，甚至出现腹泻的情况。牛奶本身是一个高能量、高营养的饮料，所以很容易造成人体的肥胖。

多喝牛奶的坏处有：过多的摄入蛋白质，有可能会损害健康，导致身体的蛋白质过高，失去身体的平衡。过多和牛奶的话，有可能会导致肥胖的问题出现。

牛奶喝多了会有以下危害：喝太多牛奶导致大量蛋白质在体内蓄积，无法消化而出现胃肠道功能紊乱的问题。欧美地区有喝牛奶的习惯，所以身体里面有一种酶可以将牛奶中的乳糖分解掉。

但传统医学并不建议女性每天喝牛奶，主要原因是牛奶从西方传承过来比较适合欧美的体质，而我国女性本身体质偏寒，牛奶又归类于寒凉饮品，喝了牛奶与体质相悖，会加重病情发展，导致气血淤堵。

中医认为，牛奶是凉性的，在喝牛奶的时候很容易会导致人体内的阳气受到一定的影响，像很多的女性一般都有体寒体虚的一种情况，如果经常喝冷的牛奶，就会导致自己体内的阳气受到一定的损伤，不利于养生。

女性朋友喝太多牛奶容易体寒，在喝牛奶之前，可以选择将牛奶温一温，女性每天喝凉牛奶可能会导致肠道不适，消化不良，月经期间的女性喝太凉的牛奶可能会加重痛经，严重可能会导致月经紊乱。

1、中医认为，牛奶是凉性的，在喝牛奶的时候很容易会导致人体内的阳气受到一定的影响，像很多的女性一般都有体寒体虚的一种情况，如果经常喝冷的牛奶，就会导致自己体内的阳气受到一定的损伤，不利于养生。

2、但传统医学并不建议女性每天喝牛奶，主要原因是牛奶从西方传承过来比较适合欧美的体质，而我国女性本身体质偏寒，牛奶又归类于寒凉饮品，喝了牛奶与体质相悖，会加重病情发展，导致气血淤堵。

3、在中医上，中医认为牛奶味甘，性平，微寒，大部分女孩子体寒，如果每天都喝牛奶，可能会让自己的体质更寒。

4、牛奶既不是寒性也不是热性。食品属性—寒、热、温、凉。依据牛奶的营养成分和中医营养学辨证用膳的观点，牛奶是介乎寒凉与温热之间的平性食品。

5、中医不建议病人喝牛奶，主要是因为牛奶的性质属于寒凉，而在中医的理念中，想要身体更快的恢复，那么就应该多吃温热滋补的食物，而服用牛奶刚好违背了正常的理念，所以中医不建议病人喝牛奶，并不是对牛奶有什么偏见。

可以喝的啦不用担心激素问题，食品安全问题倒是要注意（比如三聚氰胺囧）无论男性还是女性体内都含有雌雄两种激素，不过比例不同而已，两种激素各司其职，缺一不可的。只要不过量，都OK的啦，每天200至500cc的量都算正常。

来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌性激素过度分泌。而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。

喝太多牛奶导致大量蛋白质在体内蓄积，无法消化而出现胃肠道功能紊乱的问题。欧美地区有喝牛奶的习惯，所以身体里面有一种酶可以将牛奶中的乳糖分解掉。

会引起肥胖的，毕竟那么高热量的东西；另外还要注意，个别人乳糖不耐受，这样喝牛奶多了会拉肚子，严重腹泻，所以喝牛奶适量就好。

牛奶含有的热量比较高，是一种高热量、高营养的饮料，如果喝过多容易造成肥胖，还有可能会出现血糖升高的情况。如果喝了过多的牛奶，还有可能会导致出现或加重过敏症状，比如过敏性哮喘、荨麻疹及过敏性鼻炎等。

皮肤过敏牛奶中含有很多的蛋白质，部分人对牛奶蛋白表现出过敏，这种现象随着喝纯牛奶的时间延长而加重，还有些人本来就免疫力差，喝纯牛奶喝多了情况下就容易出现皮肤过敏。

过敏纯牛奶中含有很多的蛋白质，部分人对牛奶蛋白表现出过敏，这种现象随着喝纯牛奶的时间延长而加重，还有些人本来就免疫力差，喝纯牛奶喝多了情况下就容易出现皮肤过敏。

喝多了牛奶会造成体内蛋白质摄入过多，不能完全消化，引起胃肠功能紊乱，不易消化，出现积食、不爱吃饭等现象。还会造成营养过剩，引起肥胖。而且，牛奶容易产生饱腹感，喝多了牛奶，吃不下其他食物。

2、女性朋友喝太多牛奶容易体寒，在喝牛奶之前，可以选择将牛奶温一温，女性每天喝凉牛奶可能会导致肠道不适，消化不良，月经期间的女性喝太凉的牛奶可能会加重痛经，严重可能会导致月经紊乱。

3、牛奶是阴寒之物，对于女性子宫比较容易受寒或身体比较虚弱的人，体内寒气较重的人来说，是不建议饮用牛奶的。经常喝牛奶，会加重体内的寒气，影响我们的身体健康。

4、牛奶在健康角度来看，属于一种冷食，对于月经期间的女性不宜饮用，否则会对妇科健康产生不良影响。