手瘾过度怎么补回来（手瘾过度补回来要多久）

手淫后怎么调理

1、养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。所以调理身体的首要是彻底戒除手淫、意淫、熬夜和久坐的恶习规律作息，规律锻炼身体。

2、首先就是要戒除手淫，避免过度纵欲，可用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。

3、对于手淫后的调理，可以从以下几方面入手：保持良好的生活习惯：养成规律作息、饮食均衡、适度运动的习惯，这有助于维持身体健康，增强免疫力。心理调节：尽量避免过度焦虑和自责，保持积极乐观的心态。

4、这种早泄一般都是功能性的早泄，彻底戒除手淫的不良习惯并坚持进行一段时间的调理后一般可以恢复正常。平时要注意适当的锻炼身体，增强体质；不要吸烟饮酒，不要饮用浓茶咖啡；注意心态平和，避免压力过大。

1、如果肾虚的话可以使用枸杞，黑木耳，黑芝麻，小核桃，多次点狗肉，牛肉等等补充补充，不建议经常手淫。

2、病情分析：考虑是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，指导意见：吃一些补肾固精的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。

3、手淫过度可能会引起肾虚，正常阳痿早泄等性功能障碍的。应该戒除手淫习惯的。可以多吃动物肝脏和含锌丰富的食物，适当补充多种维生素，注意锻炼，增强体质，可以服用知柏地黄丸和五子衍宗丸帮助调理的。

4、要节制。增加营养。(鱼、肉、蛋、豆类、奶、水果）建议吃六味地黄丸。

5、你好。手淫过度的情况是可以引起此种症状的。往往是需要看具体的情况的。需要中医具体的辨证。要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

6、在日常生活中一定要戒掉手淫的习惯，可以多进行一些体育锻炼，释放自己的精力，不要有太大的压力，保持心情舒畅。多吃一些补肾的食物，如枸杞，山药，腰子等。

1、如手淫不是大频繁用不着补，你现在已戒了更用不着补，只要能正常吃喝就行，加强锻炼身体，饮食要均均衡，不出三个月，你的身体肯定是棒棒哒。

2、你好，如下：1，彻底戒除，不要再有任何再来一次的幻想。切记哦。这是头等重要的。否则你的记忆力头发青春痘瘦弱等各种奇怪的情况都会来找你哦。2，晚上10点半前睡觉。3，不需要吃任何药了。你情况并不重。

3、只要戒掉了，慢慢会好起来，就怕戒不掉，时断时续。只要戒掉了就不需要吃药。平时可以适当多吃些鸡蛋，牛奶可以喝，但近量少喝。适当锻炼，注意防寒保暖，不要冻着，少喝冷饮，少吃或不吃寒凉的食物。

4、指导意见：平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

手淫过度可能会引起肾虚，正常阳痿早泄等性功能障碍的。应该戒除手淫习惯的。可以多吃动物肝脏和含锌丰富的食物，适当补充多种维生素，注意锻炼，增强体质，可以服用知柏地黄丸和五子衍宗丸帮助调理的。

在日常生活中一定要戒掉手淫的习惯，可以多进行一些体育锻炼，释放自己的精力，不要有太大的压力，保持心情舒畅。多吃一些补肾的食物，如枸杞，山药，腰子等。

海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。