医生直言:有这4个表现说明你体内湿气很重!常按2穴有效排湿
大便不成形是湿气比较重的一个表现，湿气重的人，身体的脾胃首先出现问题，脾胃的运化功能下降，肠道蠕动缓慢，从而导致大便不成形或者粘稠。
祛湿穴2：地机穴 地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。
舌头厚腻、发黄 身体上的表现都可以看出健康的状况，早上刷牙的时候看看自己的舌头，也能知道是否有湿气了。舌苔厚腻、发黄，总感觉喉咙不舒服，有咝咝啦啦的感觉，这就是体内湿气重的表现。
第四种 ，身体沉重，也是体内有湿气的表现。身体沉重，这种感受夏天最容易体会到。
人体祛风除湿穴位知多少
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
此类人体腧穴包括：鹤顶穴、肩髎穴、臂中穴、伏兔穴、阴市穴、髋骨穴、梁丘穴、膝眼穴、犊鼻穴、条口穴、陵后穴、膝关穴。
阴陵泉穴： ： 阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。主治：阴陵泉是脾经的合穴，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，祛湿也要健脾，健脾少不了阴陵泉。
艾灸哪个部位对祛湿最有效果?
1、艾灸合谷穴祛湿合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
2、关元穴：位于下腹部，脐眼下方约三横指的位置。艾灸关元穴可以温暖脾肾，促进阳气运行，帮助排除寒湿。中脘穴：位于胃脘部的正中线上，脐眼向上两横指的位置。艾灸中脘穴有助于调和胃气，消除湿气困扰。
3、首先一个就是足三里穴进行艾灸，祛湿的效果非常好，足三里穴是位于外膝的下三寸，以及胫骨外侧一横指左右的位置，平时艾灸十分钟左右就可以了，不过需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
4、常用的艾灸穴位包括肩颈部的“大椎穴”、背部的“脾俞穴”、腹部的“关元穴”等。此外，还可以通过按摩、拔罐、刮痧等方式来去除寒湿之气。
利水祛湿效果最强的穴位是()
1、按摩1：水分穴 水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿。水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处(约1寸)。顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次。自己按时以姆指按压。按摩2：阴陵泉 阴陵泉利于化湿滞，有助排除小腿湿气、利水消肿。
2、委中穴 祛湿气重要的穴位——委中穴，此穴位和膀胱经相通，是极大 的排毒祛湿通道，也是人体一个重要的排污口。承山穴 承山穴是人体中祛湿排毒的一个关键穴位。
3、阴陵泉的功效与作用 利水祛湿 阴陵泉具有一定利水祛湿的作用，常被用来治疗下肢水肿以及体内滞湿的情况，对于那种脾胃运化水湿不利所引起的痰湿肥胖经常按揉刺激的话，也能起到一定的祛湿化痰减肥效果。
4、祛湿是很多女性经常要做的，下面的我为你们介绍2个最有效的祛湿穴位，湿气重必备。
5、艾灸这个穴位，顾名思义，能够促进水液的代谢，是治疗水肿非常有效并且非常重要的穴位，在本次治疗中，就是祛湿利水消肿的作用，改善小腿肌肉胀满的感觉，还能改善面部水肿浮肿的现象哦。
6、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、 解毒 杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、 咳嗽 痰多、小便不利等病症。水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
不想吃祛湿药、祛湿茶?每天按摩这4个穴位就能祛湿
1、痰湿体质需要化痰祛湿，而具有化痰祛湿作用的穴位中最常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉。丰隆，原意是指古代神话中的雷神。这个穴位挺有意思，丰隆是一个象声词，假借轰隆打雷的声音。
2、位置： 阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。
3、委中穴 膝窝又称胭窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体极大 的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
4、承山穴 小腿背部中间的位置就是承山穴，这个穴位可以通过按揉或者针灸来治疗便秘等肠胃类的疾病。同时，还能起到健脾祛湿的作用。
5、取阴陵泉穴的时候，要采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。每次按摩50下左右，每天早晚各按摩一次，两腿都要按摩，一般按摩两周就可以看到祛湿的效果。
湿毒并不是夏天才有,在生活中要学会排湿毒,按摩哪个穴位有用呢?
1、如何排湿毒呢，求人不如求己，可以自我排湿毒。下面这招就是自我排湿毒的方法。方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。
2、按摩承山穴一段时间后，我们感觉身体有些发热，这是膀胱经的阳气起作用，身体的湿邪随上升的阳气向外发散。
3、按摩针灸也能够有效的祛除湿毒，按摩脾俞穴就能够起到利水化湿的作用。但是对于很多体内湿气过多的用户，也可以选择艾灸的方式，快速的排出体内的湿毒。
女性注意!寒湿不祛百病缠,灸透这5穴,彻底赶走体内寒湿气!
1、曲池穴：这个穴位位置在屈肘时肘横纹外侧端，属于手阳明大肠经的合穴，适当艾灸这个穴位可以起到调理气血、祛除风湿等功效，对于气血瘀积、手麻、胸中烦满等症状也有调养效果。
2、承山穴 承山穴正好有缓解疲劳和驱除湿气的功效，经过艾灸，可使身上的肌肉缓解，疲劳消失，且因为出了一身汗，湿气基本排除来了，病邪顿时一扫而光。
3、按摩五大穴位祛湿 百会穴 位置： 头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。按摩方法： 手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。
4、太冲穴 太冲穴在足背处，第一跖骨间隙后凹陷的地方就是此穴位。肝经上水湿气由太冲穴上冲，由于春季易出现肝气郁结，所以勤对此穴位按压，能起到疏肝解郁效果，同时也能调理肝气，促进阳气潜藏。
5、一，脾俞 第11胸椎棘突下，旁开5寸即为此穴。脾虚首先当然要艾灸脾俞穴，不仅能够健脾益气，改善因为脾虚导致的水湿内停水肿和小腿胀满不适的感觉，水分得到运化，那么水湿内停的症状就会得到缓解，湿邪就得以治疗。
按摩简单穴位可强效“除体内湿气”
1、隐白穴 脚拇指内侧，脚趾甲旁0.1寸处是隐白穴，这是脾经的井穴。脾的主要功能是运化水湿，此穴位能提升脾阳，起到行气化湿效果，同时也能改善月经过多的情况。
2、摩这些穴位可祛湿腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
3、曲池穴位于肘关节，弯曲胳膊肘时，肘横纹末端的凹陷处即是。曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。
按摩四大穴位可为你祛湿化痰减肥
1、刺激承浆穴、攒竹穴、肾腧穴三个穴位具有提高基础代谢热量的作用，因而也具有减肥作用。承浆穴 位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。
2、丰隆穴：祛湿化痰 丰隆穴是足阳明胃经上的一个重要穴位，能调理脾胃这两大脏腑，又有“化痰穴”之称。经常对它进行刺激，能沉降胃浊，祛湿化痰，防止 痰湿袭身。
3、按揉阴陵泉在人的腿上还有一个重要的可以健脾除湿的穴位，那就是阴陵泉。阴陵泉的按揉没有时间、地点限制。只要有时间都可以用手指按揉阴陵泉。如果在按压的过程中，你会感觉到疼痛感，这还是因为体内脾湿较重。
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